首の痛み・首コリ｜札幌北円山接骨院

首の痛みやコリの主な要因として、長時間の不良姿勢が挙げられます。
スマホやパソコンの使用過多やデスクワーク、美容師やドライバーなど、同じ姿勢が続く職業の方々も影響を受けやすいです。
不良姿勢が続くことで、背中から首にかけての筋肉が緊張し、負担がかかります。この結果、血行不良が生じ、首にコリや痛みが発生します。

対処法としては、固まった筋肉を揉みほぐしたり、ストレッチを行ったり、温熱療法を用いて筋肉を緩めることが有効です。

首の痛みやコリが生じる原因として、姿勢の悪さやデスクワークなどで長時間同じ姿勢をとることが挙げられます。

猫背や前かがみでの作業が続くデスクワークでは、首、肩、背中が絶えず緊張する姿勢となります。これが血行を悪化させ、筋肉を硬直させ、結果的に痛みやコリを引き起こし、場合によっては頭痛にも繋がることがあります。

また、運動不足や肩の凝り、リュックやショルダーバッグの負担、冷房、精神的なストレスなども首の痛みやコリの原因となります。

首コリは、まず慢性的な首肩全体の血流が悪くなる状態です。

血流が悪いと筋肉が固まりやすくなります。その結果、肩や腕の運動が制限され、腕の動きがうまくいかない状態に陥ります。
腕の制限された動きにより、背中や首、肩の筋肉に余分な負担がかかり、これがさらに血流の悪化や筋肉の硬直を引き起こします。
重症化すると四十肩や五十肩に進展する可能性があるため、注意が必要です。

その他にも、睡眠に関連する問題が発生します。
首が凝っている状態でベッドに入っても、なかなか寝付けない、寝てもすぐに目が覚めるなどの睡眠障害の症状が出やすくなります。

首の痛みや首コリに効果が期待できる当院の施術メニューは、「全身矯正」「猫背矯正」「肩甲骨剥がし」「ドライヘッド矯正」「上半身ストレッチ」、そして「鍼」です。

【全身矯正】
全身矯正は骨格の歪みを緩和し、根本的な改善を目指す患者様におすすめです。

【猫背矯正】
猫背矯正は、巻き肩が原因で歪んでしまった患者様や、筋肉の硬さが強い患者様に効果が期待できます。

【肩甲骨剥がし】
肩甲骨剥がしは、肩甲骨周りが硬すぎる患者様に適しています。

【ドライヘッド矯正】
ドライヘッド矯正は、ストレートネックが強い患者様に直接アプローチし、効果が期待できます。

【上半身ストレッチ】
上半身ストレッチは腕をよく使う患者様で腕の張りが強く、それが肩甲骨から首にかけての硬さに影響を与えている場合に有効です。

【鍼】
鍼は痛みが強くて首の可動域が制限されている患者様に有効です。

全身骨格矯正、猫背矯正、肩甲骨はがし、ドライヘッド矯正、上半身ストレッチは、骨格の歪みや巻き肩、ストレートネックからくる筋肉の硬さを軽減することが期待できます。これにより、痛みを和らげたり、首のコリを解消していくことが可能です。
また、姿勢を正していくことで筋肉への負担を軽減できるため、痛みが出にくい身体を作り上げることができます。

鍼も鎮痛効果やコリ解消、血行促進、筋肉の緩和による可動域の向上などの効果が期待できます。

これらの施術を通じて、患者様の痛みや不快感を和らげ、健康な生活への一歩をサポートしています。当院では、ご自身の状態に合わせた施術メニューを提案し、患者様のご要望にお応えしています。お気軽にご相談ください。

首の痛みや首コリの症状が強い方は、まず2~3日に1回のペースで施術を受けに来ていただき、症状が弱まったり落ち着き始めた方は1週間に1~2回のペースの施術を3ヶ月ほど続けることで軽減が期待できます。

また、血行不良や姿勢の歪みが首の痛みや首のコリに繋がるため、施術だけでなく、ご自宅でのストレッチや食生活、睡眠などの生活面の改善も重要です。これにより血行促進が可能となり、より早い段階で痛みの軽減に繋がります。

当院では、患者様の状態に合わせた施術計画を提案し、施術だけでなく生活面のアドバイスも行っています。お身体の不調にお悩みの際は、お気軽にご相談ください。